Anatomy Trains

 

Anatomy Trains is een visie waarbij we naar het lichaam kijken met al zijn myofasciale anatomische verbindingen. Alle individuele spieren worden via fascia (bindweefsel) aan elkaar gelinkt en vormen zo verschillende spierkettingen (Anatomy Trains).

Zo hebben we een ‘Arm Lines’, die de armen, schoudergordel en romp met elkaar verbind, een ‘Superfiscial Front’ en ‘Backline’ die bepalend zijn voor onze posturale controle, een ‘Lateral line’ die zorgt voor de stabiliteit in het frontale vlak, een ‘Spiral Line’ die instaat voor de rotatoire strategieËn in ons lichaam en een ‘Deep Front Line’, de meest diepe, fundamentele lijn, waartoe onder andere het diafragma behoort. Al deze lijnen hebben invloed op elkaar en zorgen ervoor dat ons lichaam in alle richtingen vrij kan bewegen. Een restrictie in een bepaalde zone, wordt vaak gecompenseerd elders in het lichaam. De pijnlocalisatie is dan ook zelden de oorzaak van de klachten. Of het nu gaat om rugpijn, schouderpijn of andere klachten.

Daarom is het belangrijk om het lichaam als één geheel te aanschouwen. Door het hanteren van de myofasciale lijnen krijgen we een beter inzicht in problematieken die we niet krijgen als we elke spier afzonderlijk beschouwen en analyseren.

Dit principe, ontwikkeld door Thomas Myers, wordt wereldwijd toegepast binnen een ruim kader aan disciplines. Van yoga-instructeurs tot gezondheidswerkers, van revalidatie tot training.

Anatomy Trains omvat een praktische holistische strategie voor het optimaliseren van stabiliteit, coördinatie en het doorbreken van lang bestaande compensaties in posturale en bewegingspatronen. Ook als we chronische klachten op deze manier aanpakken kunnen we veranderingen teweegbrengen in structuur en beweging op lange termijn.

i